Comments on: O seu computador está te matando?

By: Anny Rose

Anny Rose — Tue, 13 Nov 2007 22:09:44 +0000

Ah, assim é mais fácil e praticável, Carlos. Vou pensar em fazer isso; se bem que às vezes eu desejo morrer aos 50 anos, para não ficar sofrendo em cima de uma cama - mas vou pensar nisso.

By: Carlos Mello

Carlos Mello — Tue, 13 Nov 2007 15:55:38 +0000

mas não é nem necessário uma parada a cada 15 minutos, basta vc ‘esticar’ o pescoço, as pernas, se espriguiçar, da uma alongada na coluna anteriormente e posteriormente.. da pra faze tudo isso sentado mesmo, vc começa a fazer e depois acostuma… agora a cada 2 horas da sim pra da uma levantadinha ir tomar uma agua e coisa e tal pra da uma aliviada neh… um pequeno sacrificio q pode t salvar de alguns probleminhas incomodos mais a frente

By: Anny Rose

Anny Rose — Tue, 13 Nov 2007 02:36:51 +0000

Dessa maneira não fica tão difícil, mas parar de 15 em 15 minutos, é impossível.

By: Bernardo Pina

Bernardo Pina — Mon, 12 Nov 2007 22:56:48 +0000

Anny, conheço uma pessoa que para (aconteça o que aconteçer) o serviço pontualmente as 10 da manhã e as 16h para fazer alongamento.

Mas entendo seu ponto de vista e concordo que esse cara é um caso raro… =D

By: SamanthaShiraishi

SamanthaShiraishi — Mon, 12 Nov 2007 22:21:21 +0000

Bernardo, taí um tema que é sempre válido lembrar e reiterar. Gostei.

By: Anny Rose

Anny Rose — Mon, 12 Nov 2007 21:34:01 +0000

Carlos, isso serial o ideal mesmo, mas ninguém na face da terra pratica isso. ÿ impossível; mesmo que você tenha isso como hábito, quando estiver envolvido com alguma atividade, não conseguirá interrompê-la para se alongar.

By: Bernardo Pina

Bernardo Pina — Mon, 12 Nov 2007 17:18:57 +0000

Muito bem observado Carlos. Exercício também é muito importante para aliviar os danos causados pelo computador. =)

By: Carlos Mello

Carlos Mello — Mon, 12 Nov 2007 12:46:05 +0000

esse negócio de postura a frente do computador é complicado mesmo, mas o problema de ficar horas a frente dele mesmo com uma postura boa também, por isso o bom é lembrar a pelo menos cada 15 minutos de alongar as pernas, os braços, o punho, e a pelo menos a cada 1 hora e meia de levantar-se da cadeira e se movimentar por uns 5 minutos, com certeza essa atitude ainda não é suficiente, mas pode diminuir consideravelmente a incidencia de LERs, melhorar a circulação sanguinea, e aliviar um pouco aquela dor de cabeça por ficar muito tempo a frente da telinha aquele abraço!!

By: Meu Google Reader - 06/11- 11/11 | 30 & Alguns

Meu Google Reader - 06/11- 11/11 | 30 & Alguns — Mon, 12 Nov 2007 10:54:04 +0000

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By: Automobilismo é a NossaVia | Velocidade

Automobilismo é a NossaVia | Velocidade — Mon, 12 Nov 2007 00:31:18 +0000

[...] também a leitura: - O seu computador está te matando - Bolsa de [...]

By: Gustavo Periard

Gustavo Periard — Sun, 11 Nov 2007 23:25:38 +0000

Bernardo “purtuguês”????

huahuahuahuhuhaa… mt bom isso Anny!!

mas nem sei pq pensou isso tb nao!! hehe

abraços!!

By: Anny Rose

Anny Rose — Sun, 11 Nov 2007 20:51:45 +0000

Como te disse, Bernardo, não sei porque tive essa impressão. Engraçado é que quando fiquei sabendo que tu foi convidado para o Nossa Via eu pensei “poxa, convidaram um cara lá de Portugal, como conheceram ele?”. (risos)

Por nada, cara.

By: Bernardo Pina

Bernardo Pina — Sun, 11 Nov 2007 13:59:32 +0000

Sou daqui do Brasil sim, rsrs… Sou carioca residente em Brasília. Putz… Será que eu tenho cara ou pior, JEITO de português? kkkkkkkkkkkkkk

Obrigado pelo apoio e pelos comentários. =D

By: Anny Rose

Anny Rose — Sun, 11 Nov 2007 04:20:31 +0000

Caio, apesar de odiar exercícios físicos, vou ver se consigo fazer alguns alongamentos. Valeu pelas dicas.

ÿ verdade, Bernardo, tinha esquecido desse detalhe e tava achando que poderia regular na altura que quisesse.

Ei, tu é daqui do Brasil, mesmo, né? Sempre que leio teu blog penso que tu é de Portugal - e não é pelo estilo de escrever, não.

By: Bernardo Pina

Bernardo Pina — Sun, 11 Nov 2007 02:39:56 +0000

Anny, mas a altura da cadeira depende do tamanho da altura do seu pé até o seu joelho. Se a pessoa for alta (como eu… meço 1,89), é necessário alguma coisa para regular a altura do monitor… =)

By: Caio Alonso

Caio Alonso — Sun, 11 Nov 2007 00:31:07 +0000

@Anny Rose,
Nem precisa ir em academia, beba muita água, alongue-se com frequência, preste atenção na alimentação e faça qualquer tipo de exercício aeróbico.
Se seguir isso aí já quebra um galhÿO.

By: Anny Rose

Anny Rose — Sat, 10 Nov 2007 21:15:31 +0000

Obrigado, Bernardo.

Olha, acho que não precisa de algo para regular a altura do monitor, porque isso vai depender da altura regulada na cadeira.

By: Bernardo Pina

Bernardo Pina — Sat, 10 Nov 2007 20:04:56 +0000

Anny, o ideal seria uma cadeira com regulagem de altura, regulagem de altura e angulo do encosto e, se possível, regulagem do angulo do assento também.

Quanto ao teclado, é ideal ter essa regulagem, apesar de ser difícil de encontrar. Outra coisa muito importante é algo que possa regular a altura do monitor em relação aos seus olhos…

By: Anny Rose

Anny Rose — Sat, 10 Nov 2007 19:49:02 +0000

Bernardo, o ideal mesmo seria uma cadeira com regulagem da altura e também uma mesa com regulagem da altura do teclado?

By: Bernardo Pina

Bernardo Pina — Sat, 10 Nov 2007 04:00:59 +0000

Eeehhhh, Daniel e Gustavo… To na mesma praia! rs…

Mas estou no gas para mudar! Estou procurando exercícios que me agradem para que a atividade não se torne massante.

Anny, eu tenho uma poltrona para o computador. ÿ muito confortável só que é PÿSSIMA ergonomicamente falando. Minhas costas já estão sentindo os efeitos, vou ter que mudar logo… :/